|
Hallöchen habt noch einen schönen Wochenteiler, bei mir geht's gleich zur Wassergymnastik! 🏊♂️🙋♀️
|
106 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 26 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1374 kcal
|
Vet: 33,69g | Eiwit: 74,93g | Kolhy: 195,11g.
Ontbijt: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Weihenstephan Barista Milch. Lunch: Aldi Forellenfilets, Gurke (Geschält), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli. Diner: Rapsöl, Suntat Tomatenpüree, Edeka Rinderhackfleisch, Zucchini, REWE Porree, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Andere: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Nektarinen, Gut & Günstig Mini Fruities. meer...
|
|
4979 kcal
|
Activiteit:
Aqua-aerobics - 45 minuten, Zitten - 5 uren, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 45 minuten, TV Kijken - 6 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|