|
يارب بقى نفسي ارجع كل اللى زيدته الفترة دي الحمد الله ؏َـلَے كل شيء
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1191 kcal
|
Vet: 36,36g | Eiwit: 99,65g | Kolhy: 116,86g.
Ontbijt: Egg, كريز Cheery , Carrots , Cucumber, Butter , Almarai المراعى زبادى طبيعى لايت, Apple, Potato. Lunch: Crab, Milk, Sunflower Oil, Greensalad Green Salad, Boiled Rice Boiled Rice, Grilled Fish, Date. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|