Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 juni 2023
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2500 kcal
|
Vet: 101,69g | Eiwit: 194,52g | Kolhy: 204,12g.
Ontbijt: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Carrots , Beef Flank (Trimmed to 0" Fat) , Chunky Style Vegetable Soup. Diner: Thin Crust Pizza with Meat, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Thin Crust Pizza with Meat, Yard House Grilled Chicken Caesar Salad. Snacks/Andere: Ice Cream, Peach. meer...
|
|
1941 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|