Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 juni 2023
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1915 kcal
|
Vet: 79,77g | Eiwit: 159,53g | Kolhy: 146,69g.
Ontbijt: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lunch: Zucchini , Aldi Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak. Diner: White Rice, Salmon, Meijer Mediterranean Salad, Broccoli , Egg, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu, Meat Loaf. Snacks/Andere: International Delight French Vanilla Creamer Singles. meer...
|
|
1947 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|