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De uma semana de pequenos, mas significativos exageros ☺️ Faz parte do processo ver a balança subir as vezes. Uma vida saudável tem que ser pra sempre e não só pra bater meta. Sigamos 😉
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60,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1238 kcal
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Vet: 47,79g | Eiwit: 48,97g | Kolhy: 150,17g.
Ontbijt: Yakult Yakult, Manicrem Pasta de Amendoim Chocolate , Bauducco Torrada Tradicional. Lunch: Omelete. Diner: Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Snacks/Andere: Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Dona Benta Bolo de Coco, Dona Benta Bolo de Coco. meer...
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Gewichtstoename van 0,9 kg per week
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