|
pagi nimbang 91,35 tapi siang ko beda lagi ya? efektif nimbang itu yg aslinya kapan si waktunya?
|
91,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 27,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
990 kcal
|
Vet: 37,90g | Eiwit: 46,34g | Kolhy: 134,67g.
Ontbijt: Bubur Candil. Lunch: Tempe Orek, Tumis Labu Siam, Sawi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Andere: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Risol Bihun, Tempe Goreng Tepung, Rujak Buah. meer...
|
|
2344 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 18,9 kg per week
|