Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 juni 2023
|
75,1 kg
Tot nu toe verloren: 0,9 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1814 kcal
|
Vet: 50,65g | Eiwit: 151,38g | Kolhy: 181,24g.
Ontbijt: Ouma Buttermilk Rusk, Sushi Rice, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade), Clover Sliced Cheddar Cheese, SPAR Rice Cakes, Dried Prune, Bananas, Woolworths Liquid Egg Whites, Bokomo Fibre Plus Cereal, Woolworths Low Fat Milk, Teriyaki Sauce (Lee Kum Kee). Lunch: WPC80 (COCOAFAIR). Diner: Wagyu Beef, Ciabatta, Jasmine Rice (Cooked), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade), Chicken Breast. Snacks/Andere: SPAR Rice Cakes, Woolworths Low Fat Milk, WPC80 (COCOAFAIR), Woolworths Banana, SPAR Rice Cakes, Wagyu Beef. meer...
|
|
2131 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, running(7.5 km/h) - 20 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ab123@'s Gewicht Geschiedenis
|