Thibaud49's Logboek, 15 jun 23

500 grammes de perdus, 0,5% MG et le muscle bouge pas 💪🙂. Plus que 15 jours avant la course mais objectif des -5kg atteint 😁

106 kg Tot nu toe verloren: 5 kg.    Nog te gaan: 6 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

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2544 kcal

Vet: 67,07g | Eiwit: 177,04g | Kolhy: 268,54g.   Lunch: Pommes Pink Lady, Super U Viande des Grisons , Sodeb'O Fresh Wrap Duo de Saumon Concombre. Diner: Saumon, Carrefour Pâtes Complètes. Snacks/Andere: Leffe Bière Blonde. meer...

3361 kcal

Activiteit: Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...