|
bu sabaha güzel başlamıştım:)
|
51,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
685 kcal
|
Vet: 21,94g | Eiwit: 28,65g | Kolhy: 97,88g.
Ontbijt: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta. Diner: Ekmecik Kepekli Ekmek, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta. Snacks/Andere: Karpuz, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Nektarin, Fındık, Hurma. meer...
|
|
1591 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
just mery's Gewicht Geschiedenis
|