|
Peso inicial 90 kg, perdidos 7 kg até agora nesta luta pela perda de peso, objetivo 70kg! Depois da luta para deixar de Fumar, a perda de peso e começar uma vida de hábitos saudáveis!
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1298 kcal
|
Vet: 56,34g | Eiwit: 96,37g | Kolhy: 109,55g.
Ontbijt: Muffins de Farelo de Aveia, Abatanado. Lunch: Salada Verde Mista, Cogumelos, Couves de Bruxelas Cozidas, Carne de Porco do Lombo Assada. Diner: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Couves de Bruxelas (Congelado), Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Legumes sem Batata, Abatanado. Snacks/Andere: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Pingo Doce Sementes de Chia, Lidl Cacau em Pó, Continente Banana, Dia Bebida de Soja Light, Pêssegos. meer...
|
gewichtsbehoud
|