Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 februari 2015
|
90,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2997 kcal
|
Vet: 89,79g | Eiwit: 253,81g | Kolhy: 268,67g.
Ontbijt: Egg White, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Havregryn , Raspberries, Blueberries, Bananas, Cod Liver Fish Oil, Boiled Egg. Lunch: Barilla Spaghetti Integrale #5, Karbonadedeig, Tomato Puree (Without Salt Added, Canned), Onions, Celery, Rapeseed Oil, Sugar, Stewed Tomatoes (Canned), Cooked Carrots, Wasa Original FavoRice, REMA 1000 Blåbær Syltetøy, Fast Whey Protein powder - Vanilla, Bananas, Egg White, America's Choice Natural Almonds. Diner: Helios Økologisk Quinoa Rød, Cherry Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Mixed Salad Greens, Prior Kyllingfilet. Snacks/Andere: Barbera Wine, Tine Ekstra Lett Rømme, Laks, Oppdrett, Rå, Golden Delicious Apples. meer...
|
|
3590 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 55 minuten, Slapen - 6 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 30 minuten, Zitten - 10 uren en 20 minuten, Rusten - 4 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Fleksnes's Gewicht Geschiedenis
|