|
Худею после резекции желудка, поэтому порции не больше 100гр и в день не более 800-1000 калорий.
За первый месяц после ОП ушло 12 кг, сейчас пошел второй месяц, вроде привыкаю. Стараюсь набирать не менее 60гр белка.
|
130,1 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 50,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
910 kcal
|
Vet: 46,93g | Eiwit: 60,03g | Kolhy: 62,50g.
Ontbijt: Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки , Сыродел Сыр Адыгейский . Lunch: Billa Фасоль Запеченная в Томатном Соусе, Останкино Карбонад Юбилейный. Diner: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Snacks/Andere: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Чечил-Спагетти, Вилка Ложка Филе Куриное Нежность . meer...
|
gewichtsbehoud
|