|
stack di 83 kg terus. semangat
|
83 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1171 kcal
|
Vet: 44,81g | Eiwit: 118,45g | Kolhy: 64,52g.
Lunch: Nasi Putih, Cem-Cem Makaroni Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Diner: Muscle First Whey Protein Isolate, Daging Sapi Giling, Telur Balado. meer...
|
|
2109 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ahmadirfanyusuf's Gewicht Geschiedenis
|