Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 juni 2023
|
44,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1414 kcal
|
Vet: 22,32g | Eiwit: 94,04g | Kolhy: 209,27g.
Ontbijt: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Omega 3. Lunch: Chimichurri, Castelo Vinagre de Maçã, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Limão, Couve Manteiga Crua, Pepino Japonês, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Diner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Maçãs Gala, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Queijo Nacho, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes, Visconti Pão 35% Integral, Vigor Iogurte Desnatado Viv. meer...
|
|
1340 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
arqkarine's Gewicht Geschiedenis
|