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5 Tage Juni, 5 Tage über den Kalorien dank Besuch, Mädelswochenende und Periode. Gaaaanz schlechte Kombi 😂 Aber meine erste „richtige“ Zunahme, auch okay. Immerhin haben wa mal die 77 kurz gesehen letzte Woche 🤓
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79 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1268 kcal
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Vet: 49,25g | Eiwit: 56,13g | Kolhy: 145,38g.
Ontbijt: Kühne Aceto Balsamico di Modena, Olivenöl, Rote Paprika, Harry Anno 1688 Dinkel, Ei, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Hummus Natur, Kopfsalat, REWE Bio Hafer Drink Natur. Lunch: REWE Bio Hafermilch , REWE Beste Wahl Weidemilch 1,5% Fett, Shape Republic Nutty Timeout. Diner: Nudeln (Gekocht), Develey Mayonnaise, Kraft Ketchup. Snacks/Andere: Kinder Bueno. meer...
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2049 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 3 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,3 kg per week
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