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Día 4 desde que empecé a hacer un seguimiento, me siento muy bien… hoy tome cerveza y la idea era no tomar, pero lo importante no es el veneno sino la Dosis, tome 2 vasos… vine comiendo muy bien y me siento súper. Entrene todos los días y anduve en bici 14km 3 días… a seguir ❤️
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68 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1113 kcal
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Vet: 32,77g | Eiwit: 93,41g | Kolhy: 54,08g.
Ontbijt: Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Porsalut Light, Huevo Revuelto. Lunch: Bolleros de brócoli, ENA Whey Protein (30g). Diner: SanCor Queso Porsalut Light, Cerveza Normal, Tomates, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). meer...
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1871 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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