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Je crois bien que 2500 kcal par jours n'est pas suffisant pour un maintien, ça expliquerai aussi mes fréquents dérapages!
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66,3 kg
Tot nu toe verloren: 18,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2464 kcal
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Vet: 75,96g | Eiwit: 167,75g | Kolhy: 280,34g.
Ontbijt: Auchan Fromage Blanc 20%, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Auchan Fromage Blanc 20%, Pain Blanc, Kiwi, Danone Yaourt Nature, Lait, Sucre, Monoprix Beurre Doux. Lunch: Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), d'Aucy Petits Pois à l'étuvée Extra Fins, Pain de Blé Entier, Oeuf Dur, Pommes, La Vache qui rit Fromage (17g). Diner: Haricots Verts, Carottes, Monoprix Beurre Doux, La Vache qui rit Fromage (17g), Pain de Blé Entier, Amora Ketchup, Pomme, Kiwi. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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