Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 mei 2023
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,9 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1712 kcal
|
Vet: 70,75g | Eiwit: 161,36g | Kolhy: 106,77g.
Ontbijt: Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Growth Creatina Monohidratada, Clara de Ovo Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lavitan Ômega 3. Diner: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Clara de Ovo Cozida, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Fígado de Galinha. Snacks/Andere: Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Tangerinas. meer...
|
|
1772 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Contachina's Gewicht Geschiedenis
|