Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 mei 2023
|
65,0 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2739 kcal
|
Vet: 135,51g | Eiwit: 156,00g | Kolhy: 188,39g.
Ontbijt: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Seasons 52 Steak & Cremini Mushroom Flatbread, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bacon, Egg White. Diner: Fried Floured or Breaded Smelt, Green Olives, Feta Cheese , Hummus , Pita Bread, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Kirkland Signature Ribeye Steak. Snacks/Andere: Vanilla Ice Creams , Sangria. meer...
|
|
1974 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|