|
ура за 5 дней ушло 800 грамм, это просто отлично! уже сброшено 30,2 кг. До финиша осталось 10,8 кг. Идём к цели...
|
90,8 kg
Tot nu toe verloren: 30,2 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1387 kcal
|
Vet: 59,09g | Eiwit: 101,68g | Kolhy: 113,28g.
Ontbijt: Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Рогачев Сыр Грювер 45%, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Diner: Салат Овощной со Сметаной, Котлета Говяжья, Кабачковые Оладьи с Сыром. Snacks/Andere: Груша. meer...
|
|
2561 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 40 minuten, Afwassen - 30 minuten, Koken - 1 uur, Rusten - 12 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|