|
dah seminggu lebih berat badan stabil, kenapa ga turun2 ya,
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 25 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1249 kcal
|
Vet: 59,05g | Eiwit: 102,19g | Kolhy: 87,46g.
Ontbijt: Jeruk Nipis, Susu. Lunch: Tahu Kukus, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Diner: Tahu Kukus. Snacks/Andere: Susu, Kacang Rebus. meer...
|
|
2292 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Boodschappen - 15 minuten, Motorrijden - 15 minuten, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Kalo dietnya pakai olah raga katanya emang timbangan agak susah bergerak tapi ukuran badan mengecil... karena lemak atau air dalam tubuh berubah jadi otot... tapi kalau diet2 yang nahan makan ekstrim kurang tau saya.. hehe
08 feb 15 door lid: Arul Anifa
|
karenag faktor pulang kerja smpe rumah dah magrib, jadinya kurang waktu buat olahraga, xixixi sekarang kurangi konsumsi yg asin2 alias mengandung garam dah bisa turun lagi, klo suruh diet mayo yang 13 hari ga mampu...=)
02 mrt 15 door lid: noelova
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
noelova's Gewicht Geschiedenis
|