|
Сегодня взвесилась 75,9
Ёпрст!!!
Должен вниз вес идти, а он вверх😅
Делаю скидку на лишние 800 гр за счет овуляции и других женских процессов. Вчера и сегодня ем вкусняшки, но в ккал вписываю. Надо бы заканчивать эту практику.
На 1750 голодно, посчитала вчера в фатсикрете РСК, он говорит надо 1900 для потери веса.
Похоже, я скатилась в декрете к малоежкам, кажется это столько еды🫣, хотя раньше, до детей, когда тренировалась и 2500 и 3000 ела и была в весе 65.
Учимся есть заново 🤗
|
75,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1166 kcal
|
Vet: 53,44g | Eiwit: 80,04g | Kolhy: 88,49g.
Ontbijt: ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой, Кофе, Чиабатта, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашенная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой, Кофе. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|