Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 mei 2023
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1189 kcal
|
Vet: 36,05g | Eiwit: 123,81g | Kolhy: 71,75g.
Ontbijt: Marc Angelo Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Diner: Egg, Okami Chicken Gyoza , Pork Loin (Tenderloin), Spinach Noodles, Omaha Steaks Chicken Breast, Mama Belle's Maryland Style Crab Cakes. meer...
|
|
1963 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 38 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 8,9 kg per week
|
 Reacties
19 mei 23 door lid: shirfleur 1
|
19 mei 23 door lid: Mistybenner
|
Great. I hope I got somewhere too.
19 mei 23 door lid: -MorticiaAddams
|
19 mei 23 door lid: Nana2nine
|
So the mitigation techniques worked -- excellent!👏🏻
19 mei 23 door lid: JustBananas
|
Sometimes having a cheat day/meal will end in great results later. Awesome drop!
19 mei 23 door lid: Redporchlady
|
19 mei 23 door lid: sandyeg
|
19 mei 23 door lid: Siegels
|
Well would ya look at that. See, there was ZERO reason to beat yourself up over a cheat day. Congrats on the loss, you got this!!! 💪🏻
19 mei 23 door lid: Cyrus Mourningstar
|
congratulations to you Siegel
19 mei 23 door lid: buenitabishop
|
Fabulous work! Have a great day :)
19 mei 23 door lid: bigbeautifulme
|
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|