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Já fazem alguns dias que meu peso não baixa, até subiu um pouco, mas como eu faço musculação, estou percebendo grande mudança na definição. Seguimos com o plano sem desanimar 💪🏻
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61,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1691 kcal
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Vet: 47,31g | Eiwit: 78,02g | Kolhy: 242,05g.
Ontbijt: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Kitano Canela Em Pó, Banana Nanica. Lunch: Cacau Show Bytes Chocolate Branco, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Andere: Banana Nanica, Dona Benta Bolo de Laranja , Keep Light Pão de Tapioca e Queijo, Keep Light Pão de Tapioca e Queijo. meer...
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1929 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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