Whoosch....😂
|
127,9 kg
Tot nu toe verloren: 32,1 kg.
Nog te gaan: 27,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1350 kcal
|
Vet: 68,11g | Eiwit: 52,59g | Kolhy: 129,79g.
Diner: Maggi Fix & Frisch Currywurst, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse , Gemischter Salat mit Dressing, Europäische Weintraubensorte, Ja! Skyr Natur, Gut & Günstig Naturjoghurt, Rapsöl, Kartoffeln, Metzger Oberländer. meer...
|
|
4362 kcal
|
Activiteit:
Koken - 15 minuten, TV Kijken - 4 uren, Bureauwerk - 3 uren, Garmin - 16 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,6 kg per week
|
Reacties
16 mei 23 door lid: DieDavi
|
16 mei 23 door lid: farina1902
|
16 mei 23 door lid: esche85
|
...das kommt durch den Stress mit den Challenge-Tabellen... ;-)
16 mei 23 door lid: MenthePip
|
16 mei 23 door lid: Tigerini
|
16 mei 23 door lid: Schaka679
|
@menthe das stresst mich doch nicht. 🤣 die plateau Phasen stressen mich mehr 🤣
16 mei 23 door lid: mellicom
|
Huhu Melli. Trägst du mich bitte ein. Danke
ETB ✔️✔️❌️❌️❌️❌️❌️
Essen getrackt ✔️✔️❌️❌️❌️✔️✔️
Wochen ETB eingehalten ❌️
Keine Süßigkeiten ✔️✔️✔️✔️❌️✔️❌️
Kein Alkohol ✔️✔️✔️✔️❌️✔️❌️
Ausreichend getrunken ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Ausreichend geschlafen ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ Schritte gegangen 10,10,5,0,0,10,10
Sportprogramm eingehalten 15,5,0,0,0,0,0
Active Rest Day eingehalten ❌️✔️✔️❌️❌️✔️❌️
16 mei 23 door lid: farina1902
|
@Farina, liebe Kerstin, weiter gute Besserung! 🍀 Ich hoffe, du hast immer noch keine Schmerzen! 🤗
16 mei 23 door lid: Tigerini
|
@Tigerini. Danke der Nachfrage. Zum Glück keinerlei Schmerzen und das Nervenkribbeln ist auch weg. Der Auschlag verheilt super.
16 mei 23 door lid: farina1902
|
Erl. Kerstin, 128,5 punkte
16 mei 23 door lid: mellicom
|
Danke Melli. Wird von Woche zu Woche weniger. Manoooo. Ärger mich über mich selbst. 🥵🥵
16 mei 23 door lid: farina1902
|
@Farina Ich bin auch gerade eine Punkte-Lusche. Hab deshalb gerade wieder IF gestartet...
16 mei 23 door lid: MenthePip
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mellicom's Gewicht Geschiedenis
|