|
87.5 Юху. 5 кг как и не было.
|
89,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1248 kcal
|
Vet: 47,72g | Eiwit: 110,12g | Kolhy: 105,33g.
Ontbijt: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Огурец (с Кожурой), Блины. Lunch: Макароны Отварные, Куриная Грудка, Куриная Грудка, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Diner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка. Snacks/Andere: Красное Яблоко. meer...
|
|
3122 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 5 minuten, Rusten - 7 uren en 15 minuten, Bureauwerk - 9 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Shakhrudinov's Gewicht Geschiedenis
|