|
Bom dia ( ◠‿◠ )
Para refletir:
Com a vida a gente aprende
Não importa o objetivo que vc queira alcançar, você não conseguirá chegar nele em linha reta.
Com freqüência vc terá que sair do seu trajeto. Não se desespere. Acontece com todo mundo , todos os dias.
A chave do sucesso é retornar rapidamente seu percurso. Quanto mais rápida sua recuperação , mais progressos você fará.
Aceite o fato que vc será regularmente tirado do seu caminho.
Aceite isso e não desperdice energia reclamando ou sentindo pena de si mesmo.
Isso só aumenta o problema.
Em vez disso, siga em frente, supere a distração e concentre - se no seu objetivo original.
É quase impossível evitar distrações, mais você pode evitar que elas durem de mais ou saiam do controle.
Supere as distrações assim que puder , esqueça as e retorne ao seu curso.
Tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)
|
83,4 kg
Tot nu toe verloren: 35,3 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
970 kcal
|
Vet: 24,24g | Eiwit: 119,73g | Kolhy: 61,63g.
Ontbijt: Sanavita Chá Verde, Bolo de frutas vermelhas, Chamyto Leite Fermentado . Lunch: Peixe Cação, Filé de Frango Grelhado, Sabores Light Quiche de Espinafre. Diner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Snacks/Andere: Activia Ameixa Zero, Dukan Farelo de Aveia (Dukan). meer...
|
|
3231 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Volksdans of Linedance) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Zitten - 1 uur en 30 minuten, Stilstaan - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
05 feb 15 door lid: Preta12
|
Notável a diferença nas fotos, continue firme. Parabéns!!
05 feb 15 door lid: Preta12
|
Adorei o antes e depois! Vou emagrecer mais um pouco pra pôr o meu tb rsss Vc tá indo muito bem, parabéns!
05 feb 15 door lid: BÁRBARA MAGRINHA
|
Obrigada meninas, dentro de um mês tirarei de novo, como o mesmo vestido ;)
É nessas horas que realmente enxergamos a diferença.
A primeira foi em outubro/novembro bem no auge do meu peso.
A Segunda ontem :)
05 feb 15 door lid: Pamela renelian
|
Nosso maior inimigo tá nos esperando lá no espelho... SIMBORA PAM !!!
05 feb 15 door lid: rogerpaixao
|
sua diferença é notória MESMO!!!!!!! Parabéns! espero chegar onde você está!! Força , foco é fé!
05 feb 15 door lid: Projeto Paty Magra
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Pamela renelian's Gewicht Geschiedenis
|