Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 februari 2015
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4445 kcal
|
Vet: 183,28g | Eiwit: 214,24g | Kolhy: 490,54g.
Ontbijt: Bolo de Laranja, Café Instantâneo (em Pó), Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Clara de Ovo Cozida, 1% de Gordura de Leite. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Laranjas, Maçã, Sopa de Legumes. Diner: Salada de Macarrão ou Massa com Frango. Snacks/Andere: Bolo de Laranja, Bolo de Laranja, Danone Oikos Grego Maracujá, Queijo Creme Light, Pão Multi-Cereais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bolo de Laranja, Proteína em Pó, Barra de Cereais. meer...
|
|
3064 kcal
|
Activiteit:
Werken - 8 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 6 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josecarlos09's Gewicht Geschiedenis
|