|
Дохожу до минималки и после этого каждый раз срывы🥲🥲В этот раз планирую плавно выходить с дефицита, надеюсь сработает)
|
51,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
570 kcal
|
Vet: 11,20g | Eiwit: 57,97g | Kolhy: 51,19g.
Ontbijt: Киви, Prime Kraft Протеин Молочный Шоколад, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: PumpUp Батончик с Манго. Diner: Ашан Киви, Домик в деревне Кефир 1%. meer...
|
Gewichtstoename van 1,9 kg per week
|