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Bom dia ( ◠‿◠ )
-400g (✿◠‿◠) como gosto disso, esses resultados tem demonstrado o qnto tenho Lutado contra as tentações , pq cada vez que penso em consumir algo fora da dieta, penso muito, no qnto isso atrapalhará os resultados que quero em pouco tempo <(^,^)>
Ontem no cinema não comi a pipoca, nossa irrisório a qntia de carboidrato , estava sem manteiga , mas hj fui recompensada com esse resultado , pq meu problema com a pipoca não é ela, mas sim que vc uma vez que come , já gera mais vontade de comer outra coisa fora da dieta.. E outra ... E outra .. Portanto prefiro não arriscar \ (•◡•) /
Estou muito gripada, então hj tomei um chá , com limão , mel e alho (coisas do meu pai) espero melhora logo, pq nem tenho dançado com essa gripe ╯.╰
Tenham um ótimo fds (๑•́ ₃ •̀๑)
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84,2 kg
Tot nu toe verloren: 34,5 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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773 kcal
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Vet: 18,56g | Eiwit: 90,69g | Kolhy: 59,44g.
Ontbijt: Mel, Limão, Alho Cozido, Polenguinho Polenguinho Light. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). meer...
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2900 kcal
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Activiteit:
Koken - 1 uur, Boodschappen - 2 uren en 30 minuten, Zitten - 1 uur en 30 minuten, Stilstaan - 1 uur en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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