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Período pré menstrual 😬
Nem deveria me pesar nesse período porque o peso tende a variar, mas entendo como parte do processo e está tudo bem!
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62 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1440 kcal
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Vet: 46,84g | Eiwit: 95,15g | Kolhy: 159,16g.
Ontbijt: Ovo Cozido, Canela, Banana Nanica. Lunch: Filé de Frango Grelhado. Diner: Garibaldi Suco de Uva Integral, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Bolo de Milho, Seven Boys Bolo de Laranja, Seven Boys Bolo de Laranja, Bauducco Goiabinha, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão . meer...
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2281 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 40 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,5 kg per week
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