|
Доброе утро граждане стройнеющие. С первомаем вас!!! Счастья, любви, достижения вашей цели, мирного небо🌹🌹🌹А мой вес остался прежним 82.хоть бы не обажраться за праздники😂
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 25 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1690 kcal
|
Vet: 62,47g | Eiwit: 114,48g | Kolhy: 169,41g.
Ontbijt: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Укроп, Зеленый Лук, Dziugas Сыр Пармезан 40%, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная Картошка. Diner: Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские. Snacks/Andere: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Dziugas Сыр Пармезан 40%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. meer...
|
|
2643 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|