|
90’dan gelmişiz buralara, hey yavrum heyyy (yine de 20 günlük beslenmeme göre 1,7 kiloyu az buldum 🫠)
|
73,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1315 kcal
|
Vet: 41,16g | Eiwit: 87,73g | Kolhy: 91,40g.
Ontbijt: Dost Dost Form Süzme Peynir , Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Havuç, Namet Piliç Füme. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Izgara Sebze, Kepekli Ekmek. Snacks/Andere: Yeşil Erik, Şarap, Latte Kahve, Sütlü Kahve, Kahve Dünyası Bitter Çikolata. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|