Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 april 2023
|
108,4 kg
Tot nu toe verloren: 19,6 kg.
Nog te gaan: 13,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3022 kcal
|
Vet: 85,19g | Eiwit: 273,61g | Kolhy: 285,67g.
Voor Ontbijt: Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Creatine Monohydrate, EAA (Solid Nutrition), Body Science L-Glutamine. Ontbijt: Äggula, Pärsons Rökt Kalkon, Arla Hushållsost 17%, Äggvita, Livsmedelsverket Tomat, God Morgon Orange Red Grapefruit, ICA Champinjoner, Gullök, Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate. Lunch: Rydbergs Skagenröra, Vanliga Pannkakor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Tonfiskröra, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Ullmo Panerad Rödspätta , Vispgrädde, ICA Jordgubbssylt. Na Lunch: ICA Nachochips, Kycklingfilé, Felix Grill & Kebabsås, Arla Minimjölk. Snacks/Andere: Ymir (Viking Power), Banan, Riskaka, EAA (Solid Nutrition), Body Science Whey Isolate Vanilla. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Swole_swede's Gewicht Geschiedenis
|