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F: 13,0%
W: 68,4%
M: 90,0%
1587 kcal
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60,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1843 kcal
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Vet: 72,50g | Eiwit: 57,85g | Kolhy: 255,76g.
Ontbijt: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Lunch: Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gutfried Puten Schinken, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Diner: Schokoladenstückchen, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. meer...
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2173 kcal
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Activiteit:
Steppen - 35 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 32 minuten, Slapen - 6 uren en 48 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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