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Dienstag wird gewogen :) noch 3,6 kg bis zum ersten Ziel langfristig peile ich die 65 kg an 💪🏼
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73,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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476 kcal
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Vet: 17,28g | Eiwit: 34,32g | Kolhy: 49,42g.
Ontbijt: Gekochtes Ei, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Netto Hähnchenbrustfilet, GutBio Linsenwaffeln. Diner: Champignons Frisch, HAK Edamame Bohnen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Eisbergsalat. Snacks/Andere: Gala Äpfel, Physalis, Hengstenberg Salz-Dill-Gurken. meer...
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Gewichtsafname van 0,6 kg per week
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