Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 april 2023
|
87,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2787 kcal
|
Vet: 69,26g | Eiwit: 212,65g | Kolhy: 305,27g.
Ontbijt: Pilão Café, Melão Amarelo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abacaxi, Salada Crua, Carioca Feijão Cozido. Diner: Heineken Cerveja Heineken Lata, Salgadinho de Festa. Snacks/Andere: Trevinho Coalhada Adoçada, Banana-Maçã, Growth Supplements 80% Whey Protein, Growth Supplements 80% Whey Protein. meer...
|
|
3249 kcal
|
Activiteit:
caminhada - 30 minuten, Traplopen - 30 minuten, Buikspieren - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Hardlopen - 11 km/h - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Musculação - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|