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Normalmente eu me peso após o treino e depois de comer o pós treino também 😬 Hoje resolvi me pesar de jejum e a diferença foi gritante. Vou tentar manter a pesagem no jejum ☺️
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62,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1379 kcal
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Vet: 55,95g | Eiwit: 74,77g | Kolhy: 141,92g.
Ontbijt: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Canela, Melitta Café sem Açúcar, Banana Nanica. Lunch: Conquista Palmito, Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Diner: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Snacks/Andere: Catupiry Requeijão Light, Linea Geleia de Goiaba, Adria Torrada Integral, Bauducco Bisnaguinha, Melitta Café sem Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Danone Corpus Vitamina de Frutas. meer...
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2055 kcal
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Activiteit:
Hometrainer - 25 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,6 kg per week
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 Reacties
Isso aí, procuro sempre me pesar em jejum, o psicológico agradece 😂😂
13 apr 23 door lid: Illan Oliveira
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Exato Illan! O psicológico agradece 🤣
13 apr 23 door lid: Talipizzo
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O correto é pesar em jejum e sem roupa, a nutri me orientou e é verdade da uma grande diferença.
13 apr 23 door lid: BorasecarVanessa
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Talipizzo's Gewicht Geschiedenis
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