Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2015
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1493 kcal
|
Vet: 29,76g | Eiwit: 84,87g | Kolhy: 226,60g.
Ontbijt: Sembei Bolacha Doce, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Requeijão. Lunch: Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). meer...
|
|
3067 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Seja bem vinda !!! Não se esqueça de incluir sua foto e tb incluir suas informações como dieta e um pouco de sua história na sua bio (tudo lá no menu direito) !!!
23 jan 15 door lid: rogerpaixao
|
23 jan 15 door lid: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ricardo Barreto 's Gewicht Geschiedenis
|