Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 januari 2015
|
66,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2778 kcal
|
Vet: 75,90g | Eiwit: 224,02g | Kolhy: 277,21g.
Ontbijt: Bananas, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. Lunch: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Diner: Kettle Cuisine Southwestern Chicken and Corn Chowder, White Rice, Spinach Salad, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Andere: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2305 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 9,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|