Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 april 2023
|
87,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2620 kcal
|
Vet: 33,02g | Eiwit: 200,53g | Kolhy: 385,86g.
Ontbijt: Melão Amarelo, Lekker Pão Integral Light, Ovo, Clara de Ovo, Banana-Maçã. Na Ontbijt: Growth Supplements 80% Whey Protein. Lunch: Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Salada Crua. Na Lunch: Growth Supplements 80% Whey Protein, Hortifruti Abacaxi. Diner: Romanha Capeleti de Frango. meer...
|
|
3212 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Traplopen - 30 minuten, Zwemmen (Matig) - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Hardlopen - 11 km/h - 10 minuten, caminhada - 10 minuten, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Musculação - 3 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|