Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2015
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2321 kcal
|
Vet: 84,70g | Eiwit: 184,37g | Kolhy: 203,55g.
Ontbijt: Bananas, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Hard Roll, Roast Beef, Grapes, Carrots. Diner: Sweet Potato, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Snacks/Andere: Lactaid Cookies & Cream Ice Cream, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. meer...
|
|
2360 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|