Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 april 2023
|
87,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1965 kcal
|
Vet: 42,81g | Eiwit: 205,26g | Kolhy: 191,22g.
Ontbijt: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Lekker Pão Integral 7 Grãos, Clara de Ovo, Ovo. Na Ontbijt: Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Prata. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Tomates, Maçã, Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Salada Crua. Na Lunch: DIA Cajá Manga, Tirolez Queijo Minas Frescal, Lekker Pão de Forma Integral, Garoto Bombom Triplo Choc. Diner: Salada Crua, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido. meer...
|
|
3887 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Buikspieren - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Traplopen - 30 minuten, Zumba - 1 uur, Rusten - 11 uren, Musculação - 1 uur, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|