Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 april 2023
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1626 kcal
|
Vet: 37,71g | Eiwit: 149,19g | Kolhy: 183,18g.
Ontbijt: Banana-Maçã, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Ovo. Na Ontbijt: Growth Supplements 80% Whey Protein. Lunch: 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Brócolis Cozido, Maçã, Laranja Pêra, Salada Crua, Batata Doce Cozida. Na Lunch: Growth Supplements 80% Whey Protein, Trevinho Iogurte, Banana-Maçã. Diner: Aveia em Flocos, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mãe Terra Açúcar Mascavo. meer...
|
|
2876 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Zwemmen (Matig) - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Musculação - 1 uur, Rusten - 13 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|