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❤️In Body 計測❤️
48.6kg 筋肉量36.6kg 体脂肪量9.7g
BMI19.5 体脂肪率19.9%
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48,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1290 kcal
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Vet: 51,68g | Eiwit: 106,65g | Kolhy: 112,30g.
Ontbijt: マイプロテイン ビーガンプロテインブレンド バナナ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 日清オイリオ 日清MCTオイル, コーヒー, オートミールプロテイン蒸しパン, 小松菜, りんご（皮なし）. Lunch: オートミールプロテイン蒸しパン. Diner: 森永製菓 in BAR プロテイン ベイクドビター, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, 炊き込みご飯, オートミールプロテイン蒸しパン. Snacks/Andere: 明治 オリゴスマート ミルクチョコレート, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), マイプロテイン DOUBLEDOUGHブラウニー, フジサワ アーモンドフィッシュ. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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u3co's Gewicht Geschiedenis
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