Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 april 2023
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93,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 21,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1858 kcal
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Vet: 95,86g | Eiwit: 83,22g | Kolhy: 164,34g.
Ontbijt: Gâteau au yaourt, Epi d'or Biscottes Froment, Café, Saint Azay Bacon Fumé au Bois de Hêtre, Les Croisés Beurre Tendre Doux. Lunch: Nos Régions Ont du Talent Cassoulet de Castelnaudary Pur Porc, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Café. Diner: Danone Actimel Multifruits, Hikari Miso Soupe Miso Tofu, Café, Soignon Mi-Chèvre, Tomates. Snacks/Andere: Lay's Chips Nature (30g), Amandes, Amandes, Amandes. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
Bravo, petit à petit, c'est chacun sa méthode. On ne fait pas une course
03 apr 23 door lid: MichHi
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Oui et non, oui et non. Ça fait un moment que je suis dessus mais j'essaie de perdre sans me priver de ce que j'aime alors ça fait du yoyo qùand vient le week end. Je perds 200 g mais parfois reprends 1,2 kg en deux jour alors que je ne suis pas sûr de les avaler la ou que je ne dépense aucune énergie, ce qui me semble assez bizarre. Ça me casse mon plan d'avoir une apparence d'athlètes pour l'été mais bon, ça sera l'année prochaine ou dans 10 ans ;-). Merci pour l'encouragement.
03 apr 23 door lid: llaurent33
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Le poids que tu reprends les week-ends est juste le remplissage de tes réserves de glycogène, une retention d'eau car tu manges différemment et un transit plus lent dû à la nourriture plus abondante et un peu différente. Reste zen tu peux remarqué que tout redevient normal 48,voir72h après 😁.
Fait tes pesées 1 fois par semaine et le jeudi ou vendredi, loin des wkend 😉
03 apr 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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Merci pour ces infos. Heureusement, ce n'est pas systématique. J'en suis à presque moins 5 kilos depuis janvier en ne faisant que peu d'effort finalement. Mais reste pas mal de chemin à parcourir.
04 apr 23 door lid: llaurent33
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Doucement mais sûrement, c'est la clé de la réussite 👍🏻👍🏻👍🏻
04 apr 23 door lid: 🌿Lau Keto🌿
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