Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 maart 2023
|
87,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1972 kcal
|
Vet: 64,43g | Eiwit: 153,03g | Kolhy: 198,55g.
Ontbijt: Clara de Ovo, Ovo, Queijo Meia Cura, Banana Prata. Na Ontbijt: Growth Supplements 80% Whey Protein. Lunch: Farofa, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Laranja Pêra, Salada Crua, Morangos, Maçã. Na Lunch: Brigadeiro, Piraquê Wafer Sabor Chocolate, Trevinho Coalhada Integral. Diner: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Aveia em Flocos, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. meer...
|
|
2413 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|