Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 maart 2023
|
88,0 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1375 kcal
|
Vet: 34,44g | Eiwit: 93,54g | Kolhy: 186,16g.
Ontbijt: Sambucol Black Elderberry Gummies, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Omega 3 Fish Oil, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: Sweeties Mini Sweet Peppers, Premium Wild-Caught Pink Salmon (70g), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Honeycrisp Apples, Water. Diner: Reese Sliced Water Chestnuts , Great Value Cauliflower Steamable, Uncle Ben's Ready Rice - Buttery, Teriyaki Chicken. Snacks/Andere: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate, 5 Hour Energy. meer...
|
|
2160 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
zerocool3's Gewicht Geschiedenis
|