Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 maart 2023
|
87,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1656 kcal
|
Vet: 76,37g | Eiwit: 128,37g | Kolhy: 119,99g.
Ontbijt: Banana Prata, Portuguese Semi Cured Cheese, Ovo, Clara de Ovo. Na Ontbijt: DIA Cajá Manga, Growth Supplements 80% Whey Protein. Lunch: Maçã, Morangos, Bisteca de Porco Grelhada, Turkish Garden Salad, Brócolis Cozido. Na Lunch: Queijo Meia Cura, Lekker Pão Integral Light, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Maçã. Diner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. meer...
|
|
4156 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 30 minuten, Zumba - 1 uur, Boodschappen - 1 uur, Koken - 1 uur, Traplopen - 1 uur, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Musculação - 1 uur, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|