Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 maart 2023
|
66,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2361 kcal
|
Vet: 75,73g | Eiwit: 156,40g | Kolhy: 261,73g.
Ontbijt: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Diner: Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice, Steamed or Boiled Calamari, Tre Stelle Feta Cheese, Legal Sea Foods Shrimp Risotto , Mashed Potato, Ruprecht Braised Lamb Shank in Rosemary Mint Sauce, Fried Battered Smelt, Sabra Roasted Red Pepper Humus , Mediterranean Plain Pita Bread. Snacks/Andere: Ice Cream, Trader Joe's French Apple Tart, Senorial Sangria . meer...
|
|
1979 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 58 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 32 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
congratulations to you Siegel
29 mrt 23 door lid: buenitabishop
|
Thanks Buenita, it's always so nice to receive encouragement. You the best.
30 mrt 23 door lid: Siegels
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|